ja trenuje judo, poza tym rowniez bawie sie w kulturystyke, choc bez przesady - robie typowe cwiczenia na sile, a nie na mase. Jestem prawostronny i co? Przednia glowa lewego naramiennego jest wyczuwalnie mniejsza niz prawego, za to glowa tylna jest wieksza - efekt wieloletniego ciagniecia lewa reka i pchania prawa. Poza tym lewy bark mialem 2 [...]
Wczoraj minęły 3 tygodnie od zabiegu, zgodnie z zaleceniem lekarza zacząłem cwiczenia w opadadzie polegajace no kresleniu ogregu przez zwisająco reke, robie oburacz zeby porównac odczucia ze zdrowa. Cwiczenie wykonuje w opadzie od 30 do 45 stopni srednica okregów z kazdym coraz wiekiesza 15-20 powt razy 3 serie. Do robie postawe jak do martwego [...]
Ja w lutym na treningu podwichnelem sobie bark. Szczescie w nieszczesciu, ze tylko podwichniety, a nie calkowicie zwichniety. Pech chcial, ze bylo to 2 tygodnie przed zawodami. Gips 6 tyg. Bez operacji. Zdjeli mi gips w kwietniu. Od kwietnia do czerwca bardzo delikatne treningi. BJJ z lzejszymi partnerami, albo z bardzo ogarnietymi i luzno [...]
bark,kiedyś miałem wypadek autem i był zwichnięty i od tamtej pory co jakiś czas mi się kontuzja odnawia.barki teraz robię tylko wznosy bokiem,klatkę max 80-90 kg przy większym ciężarze boli bark,kłuje.Maści nie pomagają,potem przechodzi i jest dobrze i tak się powtarza ze 2 razy do roku,jak przesadze z ciężarem i zrobie słabą rozgrzewkę.
[...] przerwy między obwodami) No cóż - pierwszy trening po przerwie i wielkie rozczarowanie pod kątem siłowym. Spadły moje możliwości szczególnie w WL. Dodatkowo sprawę utrudnia zwichnięty kciuk. Za na plus zdecydowanie satysfakcja z po treningowego zmęczenia. DZIEŃ 2 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 20/25/30 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , [...]
Markotko ściąganie robie już od kwietnia, niecierpie tego ćwiczenia ze względu na to że prawy bark jest jakiś nie teges przez to że kiedyś był zwichnięty, powyżej 20kg nie dam rady bo czuje jak mi się coś w barku przesuwa a ten ból zman dobrze i na końcu jest wypadnięcie kości ze stawu. Zresztą te 20kg nie zawsze mogę zrobić. Dlatego pytam o [...]
wiekszosc polskich lekarzy jest stworzona do 2 rzeczy : przepisywania antybiotykow jak jest grypka i wkladania reki/nogi w gips jak sie cokolwiek dzieje mam nawykowe zwichniecie barku wiec jestem chyba naprawde chory bo mam kategorie d a twoje farmazony jaki to gips jest wspanialy wloz miedzy bajki przez gips cialo nie oddycha a miesnie zanikaja , [...]
Witam wszystkich, mam pytanie odnośnie ćwiczenia w stabilizatorze. Dokładnie chodzi o stabilizator na bark. 1,5 mies temu miałem zwichnięty/zbity {?} bark. Miesiąc chodziłem w stabioizatorze, lekarz sportowy powiedział, że już moge wrócić na treningi i nie musze nosić stabilizatora, ale czułbym się w nim pewniej. Ćwiczył ktoś w czymś takim?
[...] zdrowia. W święta wnuki przechodziły covida, całe szczęśćie ulgowo, a teraz starsza córa się z nim męczy. Mnie też sponiewierało, luty bark, kwiecień covid, czerwiec zwichnięty nadgarstek, sierpień uszkodzona prawa kostka, wykręcenie. Koniec września spadłem z drabiny ( właściwie z drabiną ) przy wycince drzewa, stłuczony prawy bark. [...]
[...] no to ciężej się im dopasować. A kiedyś to mało rozwodów było, a teraz lipa. Kurcze powiem wam, że jak raz sobie coś skontuzjuje to już potem problem cały czas. Miałem zwichnięty lewy bark i czasami coś niefajnego odczuwam w tym lewym barku i jakieś delikatne przeskakiwanie i dyskomfort. To samo ze zwichniętą rzepką. Kolano zdrowe, nic nie [...]
A mnie nie dziwi gips poki co. Jak mialem pierwszy raz zwichniety prawy bark to zamontowano mi temblak zamiast gipsu. I po około pol roku lub roku ponownie mi wypadl i ponownie temblak. I potem znowu powtorka z rozrywki po jakims roku.. Az doszlo do zabiegu o ktorym pisalem wyzej. i teraz jest juz spoko. Wiec moze ten gips nie bedzie taki zly na [...]
Mi na początku tez przeskakiwalo i bolało, ale w pierwszych miesiacach podczas cwiczen na sucho i rozciagania. Teraz normalnie cwicze. nawet przy krązeniu ramion nic mi w tym barku nie przeskakuje. Na razie próbuj robic te cwiczenia na sucho i te co ci wyslalem. Daja dobre efekty. Ja mialem 8 razy zwichniety, a ostatni na MP. Lekarz zawodów nie [...]
Witam wszystkich! Tauzer nie zazdroszcze Ci. Po "przygodach" z jednym barkiem masz problemy z drugim . Skoro jesteś doświadczonym "barkowcem" wiesz dobrze jak to wszystko moze sie skończyć. Wystarczy jakis upadek, uderzenie i bark kolejny raz zwichniety. Sam przezywam etap pooperacyjny (ponad 4 miesiące po operacji) i wiem [...]
[...] że pod szyją koniec obojczyka wystaje mi bardziej niż drugi( nie mylić z efektem klawisza). 2 tygodnie później poszedłem do ortopedy. Pan stwierdził,że obojczyk był zwichnięty i,że już nic nie da się z tym zrobić. Więc powiedział mi, że są wyjścia. 1. Jeżeli moge z tym żyć normalnie i nic mi nie przeszkadza to nie ma sensu podejmować [...]
zwichnięty prawy bark 3 stopnia przy upadku na rowerze. Zawieźli mnie do szpitala, na drugi dzień operacja sposobem Dworczyńskiego (czy ktoś zna tę metodę?) - szukam na internecie i nie mogę znależć... wsadzili mi druty kishnera. Zobaczymy co dalej, czy ktoś miał podobny zabieg tą metodą?
[...] i oczywiście w jakim szpitalu go wykonywał. Jeszcze dopisze na koniec o pewnej przygodzie, otóż raz podczas wakacji spędzałem czas nad wodą, konkretnie jeziorem. Jak już to często czyniłem postanowiłem przez nie przepłynąć, aż tu na środku jeziora pach, i bark zwichnięty, ledwo dopłynełem do brzegu. Niech to będzie może przestrogą dla innych.
przybyu widze ze łączy nas ta sama pasja PILKA NOZNA :) Ja jestem 7tygodni po operacji od srody chodze na rehabilitacje i w poniedzialek zamierzam isc na trening, trzeba zalapac kondycje. A co do ortezy to jesli nie przypisal Ci jej lekarz tak jak mi to moze nie powinienes jej nosic? Ja o zadne ortezy nigdy swojego lekarza nie pytalem, sam po [...]
^^ i ciekaw jestem czy to jest zwichnięty prawy bark. czy będzie sie dało ominąć to bez operacji bo z prawą ręką tylko miałem problemy podczas trudnych ewolucji które poprostu sobie odpuszcze już.